内面からのケアも大事

夜中過ぎの食事は避け、間食も控えめにして

１日３回の食事をきちんと摂るようにするなど

基本的な事がお肌に良い影響をもたらします。

脂ものや糖分の多い食事は食べ過ぎないことも

夜の食事だけでなく美白のためには効果があるといいます。

http://www.pagscience.com/

美白ケアはアスタキサンチンなどといった

抗酸化作用によい成分が入った化粧品を使っての

外からのケアもさることながら

内面からのケアが重要といえるかもしれません。